In het nieuwe zwembad ‘de Vijf Heuvels’ in Markelo kunt u terecht voor het programma Aqua Fit & Slank dat vrijdag 10 januari van start gaat. Aqua Fit & Slank is de ideale combinatie van bewegen en het aanleren van een gezond eetpatroon. Naast gewicht verliezen word je bovendien fit en raak je lekker in vorm. Voor iedereen die goede voornemens voor 2014 heeft en op een verantwoorde manier wil afslanken! Op vrijdagochtend 10 januari is er een gratis proefochtend in Markelo. Daarna elke vrijdagmorgen (14 weken in totaal) van 08.45 tot 09.45 uur wegen, meten en tips. Aansluitend van 09.45 tot 10.30 uur is er een aquasport activiteit. Vervolgens is er mogelijkheid tot vrij zwemmen van 10.30 uur tot 13.00 uur.

Aqua Fit & Slank is een bewegingsprogramma met deskundig advies van een voedingsdeskundige over gezonde voeding en een gezonde leefstijl met het doel om op een verantwoorde manier af te vallen. In een aaneengesloten periode van 14 weken zijn er gezellige en leerzame bijeenkomsten waarbij aandacht besteed wordt aan afvallen door lekker en verantwoord te eten, hoe om te gaan met moeilijke situaties, vetgebruik, beweging en gedragsverandering. Er wordt geen dieet voorgeschreven. Daarnaast is er tijd om vragen te stellen en ervaringen binnen de groep uit te wisselen. De voedingsdeskundige zal ook persoonlijk deskundig begeleiding verzorgen waarbij de eetgewoontes worden besproken, men gewogen en gemeten wordt en uiteraard tips meegegeven worden.

Aansluitend aan de bijeenkomst is er een actieve workout in het water. Onder professionele begeleiding wordt er gewerkt aan conditie en figuur. Tijdens 45 minuten aquasport waarbij onder andere aquajogging (met een wetbelt om uw middel, joggen in diep water) en aquarobics (aerobics in heupdiep tot borstdiep water) wordt beoefend, swingend werken aan je gezondheid op uitdagende muziek. Cardio- en spiertraining waarbij de intensiteit zeker niet onderschat mag worden! Niet alleen goed voor hart en longen, u gebruikt ook een groot aantal spiergroepen in het water en door de afwisseling van bewegingen bereikt u snel resultaat.

Vele extra’s: deelnemers hebben 14 weken lang de mogelijkheid om onbeperkt mee te doen aan het complete aquafitness programma van het zwembad: onder andere Aquarobics, Aquajogging, AquaVaria en Aqua Power Dance. Het is aan te bevelen naast de wekelijkse workout meerdere keren per week actief te bewegen om het beste resultaat te bereiken. Men kan tijdens de openingstijden onbeperkt recreatief zwemmen. Bij aanmelding ontvangt men een map met informatie en een bidon. Voor meer informatie: www.sportfondsenhofvantwente.nl of bel met 0547-361794. Langskomen bij het zwembad kan natuurlijk ook.